Der Sauna werden viele positive Eigenschaften zugesprochen, von denen die meisten sich auch bewahrheiten, insoweit keine gesundheitlichen Problematiken vorliegen. Eine kleine Übersicht der Vorteile des Saunierens zeigen wir Ihnen hier auf:
- Abhärtung gegen Erkältung & Stärkung des Immunsystems
(während einer Erkältung oder gar mit Fieber sollten Sie die Sauna allerdings nicht besuchen)
- Muskel-Entspannung
- Anregung von Kreislauf
(aber auch erhöhter Blutdruck)
- Reinigung der Hautporen
- Verlangsamung der Hautalterung
- bessere Durchblutung
(durch Abkühlphasen und ggf. Abschlagen mit Birkenzweigen)
- gut gegen trockene Haut
- innerliche Ruhe und Entspannung
Was beim Saunieren beachtet werden sollte, erfahren Sie in unserem Blog-Beitrag "Ist Sauna gesund? – Für wen das Saunieren geeignet ist und warum".
